DARA ou plutôt BREVE COMME DARA est un moyen mémo technique pour retenir les 14 besoins fondamentaux identifiés par Virginia Henderson. Pour Virginia, un besoin ne peut être atteint que si les besoins précédents sont déjà satisfaits :
1. Besoin de respirer
2. Besoin de boire et manger
3. Éliminer
4. Se mouvoir et maintenir une bonne posture
5. Dormir et se reposer
6. Se vêtir et se dévêtir
7. Maintenir sa température
8. Être propre, protéger ses téguments
9. Éviter les dangers
10. Communiquer
11. Agir selon ses croyances et ses valeurs
12. S’occuper en vue de se réaliser
13. Besoin de se récréer, se divertir
14. Besoin d’apprendre
Le moyen mémo-technique pour s’en rappeler est :
B= boire et manger
R= respirer
E= éliminer
V= se vêtir et se dévêtir
E= être propre, soigner ses téguments
C= communiquer avec ses semblables
O= s’occuper en vue de se réaliser
M= maintenir la température dans les limites de la normale
M= se mouvoir
E= éviter les dangers
D= dormir et se reposer
A= agir selon ses croyances et ses valeurs
R= se récréer
A= apprendre